DIETA CETOGÊNICA – MAIORES DÚVIDAS ESCLARECIDAS

e aí meus amigos muito bem vindos e devem ter reparado que eu tomei o ok mas mesmo assim há que fazer este vídeo importante para você esse vídeo eu vou responder às dúvidas mais freqüentes sobre a dieta setor gênio que eu mais vejo na escrito nos comentários dos vídeos que tomam está já vou responder para vocês de uma vez por todas para ver se quebre esse mito de um monte de coisas sobre a dieta cento genérica sobre aqui toda ae o que eu estou fazendo estou me dando super man então se repetir respostas para essas perguntas para ajudar você a pergunta número muito comum ver como é que fica o colesterol na dieta ser sujeito bom é uma pergunta que faz sentido porque não adianta muita gente a base da dieta é a gordura inclusive a gordura insaturada e então as pessoas se preocupam como colesterol danilo como é que o coloca o colesterol não adianta ser o gênio diante dos médicos indicam a dieta transgênica faro por 12 mil em vez de hdl colesterol está completamente ligado ao estilo de vida sedentário a uma alimentação desregulada exatamente e as pessoas virão diretamente o colesterol alto consumo de gordura não é isso o colesterol está diretamente relacionado a uma dieta desregulada pode você come qualquer coisa qualquer hora doces frituras onde você consome muitos conservantes alimentos industrializados ele é um estilo de vida sedentário do que ligado ao consumo de gordura para quem precisa um pouco a fundo é um pouco mais a respeito beijo que muitos casos atletas e toda indicada para regular os níveis de colesterol outra pergunta minuto adianta genta funciona bem para os naturais o que é para os naturais para as pessoas que não utilizam recursos ergogênicos de esteróides anabolizantes gente é óbvio que funciona essa dieta funciona muito bem para os naturais inclusive qualquer dieta qualquer coisa que uma pessoa que usa esteróides anabolizantes de outra pessoa que não usá faz os resultados são os mesmos com a diferença de que os esteróides anabolizantes bom acentuar os resultados dos resultados funciona funciona da mesma maneira a diferença que os recursos econômicos acentuam o resultado naturais podem e devem fazer podem funcionar da mesma forma por quanto tempo deve fazer adiantou hoje a pessoa porque como uma dieta muito diferente né é uma dieta o que temos um grande conjunto um consumo 10 de proteína e não há consumo de carboidratos é por quanto tempo é bom fazer gente essa dieta pessoas utilizam como estilo de vida elas fazem trajetos longos visita dos doutores com idade avançada que fazem essa dieta há muitos e muitos anos é a chocante a primeira vista mas depois que você entende a real funcionalidade da jetta citogenética você vai ver aquela foto na passada como estilo de vida nos procure lembrando você tem que respeitar as doses por exemplo é a dieta certa gente a cíclica onde havia de reposição de carboidratos e tem que lembrar que no zero carboidratos o corpo leva três dias a 72 horas para entrar no território então suponhamos que você passa cinco dias de dieta se aposenta desses três dias você não está em situação ainda você vai demorar de três dias para entrarem cetose então de cinco dias que você fez na verdade os dois últimos você estava em setor no seu corpo estava produzindo quatrocentona ricos ea funcionalidades o corpo estava utilizando 400 ônibus a idéia de o ver com o génio de 15 dias apenas dois pessoa escreve eu possa fazer até porque esta gente é uma pena semana é óbvio que não faz o menor sentido não é porque você quer comer num corpo uma vez imagens que você vai apresentar aquela dieta de porco como esta estou gênica porque não tem nada a ver não dava alguma vez por semana e depois voltar pra qualquer outra dieta eu procurava três dias em que pode sempre respeitar se você quer fazer é tanta gente consiga de carboidratos e fazendo mínimo cinco dias era o cargo e dois de reposição não precisa ser 5252 sempre se faz quase dez dias de 02 de resolução 15 dias 02 e posando com gênio ou 20 dias que é o meu caso vou fazer de 20 dias aproximadamente 20 dias no território nem de dia zero cargo até a reposição que ficou gênio como fazer dois dias campo diminui a gordura e aumentar o carboidrato como você aí no meu diário número 5 você quer saber o que é a reposição de um gênio bem no meu diário número 5 que eu explico porque como o fim da imposição de glicogênio não pode nem refrigerante zero na dieta fotogênica pode tudo zero cargo pode então você pode tomar refrigerante zero na rádio gazeta o gênio e eu aconselho não eu não aconselho de refrigerante as lotado de tímica corante que não fazem bem à saúde mas relativa a ser tozzi você pode ser um dico não há a bebida de deus para a saúde a água então tome bastante água daniel você calcular as calorias e os macros nos entes nessa dieta não eu não cálculo então como é que você faz eu senti na pele e eu como sempre até ficar só sei que não estou calculando as calorias não estou calculando macronutrientes eu tento fazer sempre uma proporção relativa de gordura e 30% ser proteína 3525 1060 e só não provocados remanescentes são carlos a chama mas caso semana é feito por exemplo tranquilo mas eu tento manter e essa proporção nunca podia passar a ele de 20 a 30 gramas de carboidratos no meu caso 10 cêntimos que são pesadas consumir até 40 gramas realizado por dia mas não vou chegar muito perto um dote de explicar femininas e todo o dia um vídeo com americanos adianta setor gênica aqui ele tinha a mudança será que realmente há muito consumo calórico na dieta esse presente que eu vou mandar então que ele fique acrescentou 4 mil calorias diárias a dieta regular deles acrescentou 4 mil calorias diárias dentro dos padrões acetose gordura e proteína durante um mês ele perdido chegou no final eu não tinha engordado tutti luiz isso mostra que você não precisa se preocupar do que evitar acumular gordura pois a dieta 180 faz todo o trabalho de queimar gordura do seu corpo e eliminar as gorduras e anne-marie a regra do inferno de ator no cargo enquanto que comuns na dieta se projeto é indicada para o ganho de massa muscular deus não aconselho nem um pouco o principal é ganhar massa muscular não aconselho a dieta sua progenitora não aconselho não aconselho os carboidratos importantíssimo para o ganho de massa muscular então eu não aconselho para ganho de massa muscular e abrangente para que eu aconselho para você manter o seu shape de diminuir ao máximo o seu percentual de bola e pet que o percentual de gordura corporal então eu digo assim tanta gente para quem quer emagrecer se manter saudável e manter o xin ganhar massa muscular não aconselha dentre os projetos de lei 203 gênio que dieta quando a notificação a mesma coisa não não são a mesma coisa com 60 já políticas é uma dieta louca é uma dieta ou cai uma dieta natural que evita coisas que conservantes evitar produtos industrializados mas o objetivo da política não é atingir e tozzi não é fazer show porto entrará em estádo de sol que é para ser alimentado com o tricolor nem começaram a ser alimentados com quatro setores da política não é esse o objetivo da polícia militar conseguiu entrevistá à realidade e ser extremamente low carne obtida da política qualquer atividade a quinta gente quanto entrar no depósito principal de frutas e verduras e fibras durante essa dieta então as lutas são muito poucas por exemplo o limão limão em jejum é o tom abacate e coco com baixíssimo são muito bem vindas na dieta pode pode você pode boa seu consumo é mais uma opção pessoal de trabalho de cuidar da aventura de lado a leitura de naval parte pela praticidade o carro um consumo muito fácil botar um multivitamínico todos os dias o que realmente dá um déficit nessa dieta como uma colher de sopa de semente dizia por dia traço essa falta de fitas disse ameal nessa dieta e isso já é mais do que o suficiente é isso que eu faço é são tantos que pode ser que essa é o motivo que não consumo tanto frutas e verduras da união como ficam os treinos tentador dados você não sente fraco não javito todos falam inclusive que atletas que começarão já processou gênica aumentaram seu rendimento durante as atividades porque é uma confusão que você causa do seu corpo onde os corpos o novo que eu sou quando começa a dar um pico de desempenho então os é um alimento novo com o seu corpo não falta energia enquanto você realmente está consumindo a gordura que é necessário mas depois entrei não falta é muito diferente de você está consumindo carboidrato pode a decretação contar três dias de carboidrato que cada dia está limpa como o software de frango e só de clara de ovo sem casa e você vai sentindo muito fraco na interpretação agora quando você corta o caso aumenta a gordura de se mantém sê torna o seu rendimento na verdade tem tende a subir no mínimo ele vai se manter mas ele tende a subir aí vai e volta então caso a parte física pode fazer os classificados como mercados aí publicou gênio depois se torna você volta do seu público e mesmo que você comece a cair você pode fazer a reposição de glicogênio novamente e eu sentimos um pelo tanto no jiu jitsu quanto na musculação aumentar me sinto é um instinto ficando a cada dia que passa eu recebo depoimentos de pessoas fala meu deus o fernando melhor permanecendo resumindo eu indico muito essa dieta e não digo só a dieta indico você pesquisar e estudar sobre essa dieta porque houve uma pessoa falando pode ser um incentivador é uma coisa agora você buscar o fundamento de que a pessoa realmente tem razão vai-te estimular muito mais a fazer o que estou fazendo as dúvidas mais freqüentes nos vídeos velho nos diários eu posso receita seu eu sou gênio é uma das coisas maravilhosas gostosa pra comer com catupiry com jé da queijo mulher com um pernil é resumindo cara de um monte de estas dicas maravilhosas para você a lei só aí vamos continuar nessa cantando tô bem deve estar ajudando muito obrigado de um like nesse vídeo por favor me ajude a divulgar essa dieta o máximo de pessoas possíveis e nós aí pra sua mãe para uma mostra com a galera vamos ver quem abraça idéias e muito obrigado por me ajudar no trabalho eu tenho muito a agradecer a vocês esperam retirar o santos e agora sente só vou apresentar um termo genérico ao céu para chamado a linha de produtos uma marca sensacional celular possui uma substância que trabalhar muito mais calorias a mais colorida que o normal além de tudo normal nós fizemos aqui temos de crohn diversas outras vantagens [Música] [Música] temos um composto que ajuda a emagrecer ilha do retiro na sua pele é maravilhosa no encontro ele possui 300 miligramas de cafeína 680 gramas de gol maravilhoso por cento quero também possui e o enredo na corpo de gramas temos aqui quando você precisa se você quer um termogênico muito obrigado a se ao parma por enviar depois fazer o povo são bons vale é

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