Benefícios do Óleo de Prímula – Para Que Serve e Como Tomar [DICAS]

Olá, tudo bom? Nesse vídeo de agora eu vou falar para você
sobre o óleo de prímula. Para que que ele serve? Quais são os benefícios? Tem efeitos colaterais? Vale a pena você começar a tomar no seu
dia a dia? Para que que ele serve? Fica comigo até o final que eu vou te explicar
tudo isso nesse vídeo. O óleo de prímula foi descoberto recentemente
pelo mundo fitness e vem vem sendo cada vez mais utilizado por pessoas que estão buscando
os seus efeitos benéficos, tem muitos benefícios interessantes que eu vou falar para você
nesse vídeo. Mas, o que que é, na verdade, né, o óleo
de prímula? O óleo de prímula ele é composto por ácido
gama-linolênico, que é o GLA, e o ácido linoleico, que é o LA. Então, esses ácidos graxos são ácidos
graxos essenciais, a gente não produz no nosso organismo e a gente tem que pegar da
alimentação, realmente. O primeiro grande benefício que o óleo de
prímula é conhecido, é porque ele ajuda a balancear, a equilibrar os hormônios, principalmente
os hormônios sexuais. Isso é muito interessante para as mulheres,
porque como ele é super rico em ácido gama-linolênico como eu falei antes, muitas mulheres têm
dificuldade em converter as gorduras da alimentação em ácido gama-linolênico. E é ele que ajuda a equilibrar os hormônios. Então, para as mulheres que sofrem de TPM,
principalmente inchaço, cólica, irritação, elas se beneficiam demais do uso do óleo
de prímula. Além de ajudar as mulheres na TPM, ele ajuda
também demais a melhorar a qualidade de vida das mulheres que estão na menopausa, por
dar uma regulada e uma ajustada nos hormônios sexuais. Ainda falando um pouco de hormônio, ele age
melhorando a acne, para quem sofre com acne, porque grande parte da causa da acne vem do
descontrole, do desequilíbrio hormonal. Então ajudando a melhorar, a equilibrar mais
os hormônios produzidos no nosso organismo, ele ajuda a combater também a acne e melhorar
o aspecto da pele. Outro super benefício é melhorar, ainda
se falando um pouquinho de pele, para quem sofre de eczema, dermatite atópica, porque
ele ajuda a melhorar a elasticidade, melhorar, diminuir a vermelhidão, diminuir, e melhorar
a tonicidade da pele, então para a saúde da pele de uma forma geral, o óleo de prímula
é bem interessante. O óleo de prímula também pode ajudar na
queda de cabelo, a combater a queda de cabelo. A gente já sabe que a queda de cabelo está
muito associada a um aumento do DHT, que é um hormônio presente no nosso organismo,
mas como ele é, quando ele aumenta demais, tem mais queda de cabelo e ele age inibindo
a formação de mais DHT. Por isso ele pode ajudar quem sofre de queda
de cabelo também. E um outro super benefício é que ele pode
ajudar, dentre outros fatores, a melhorar a infertilidade feminina. Tem vários estudos que já comprovam que
ele melhora o muco cervical, que é aquela secreção tipo uma clara de ovo que a mulher
produz quando está ovulando, que ajuda o transporte do espermatozóide na vagina, para
chegar até o óvulo. Então, ele ajuda a melhorar a consistência
e o aspecto do muco cervical para conseguir que as chances de reprodução sejam maiores
e que a pessoa consiga realmente engravidar. Então, quanto e quando tomar o óleo de prímula,
se você está interessado em tomar. Isso pode variar um pouco dentre outras questões:
seu peso, para que que você quer tomar de fato. Mas, de 1 a 4 gramas por dia é uma dose muito
utilizada, mais uma vez: isso tem que ser individualizado para você de acordo com as
suas necessidades, e para o que que você está buscando. Normalmente as pessoas consomem o óleo de
prímula junto às principais refeições, até porque você favorece, por estar, ter
uma constância de: “todo dia eu vou tomar no almoço.” Você se lembra de tomar, porque o bem importante
do óleo do prímula é que você tenha uma constância, que você tome ele realmente
todos os dias, porque esse efeito é cumulativo. Então, com relação a efeitos colaterais,
contra indicação, como é que isso fica com o óleo de prímula? Efeitos colaterais não tem muito, desde que
você use dentro de uma dose segura, que eu falei, né, não exagere, não tome, não
é porque uma coisa faz bem para você que você tem que se exagerar e tomar muito. Toma com parcimônia. E com relação a contra indicações, a gente
contra indica para grávidas, justamente porque ele mexe no equilíbrio hormonal, então é
uma época da vida que deixa o corpo agir da maneira certa dele. Se você precisar de algum hormônio, seu
ginecologista, seu obstetra vai indicar para você, então não toma nenhuma suplementação
dessa por conta própria, e também, caso você esteja fazendo terapia hormonal e queira
introduzir, conversa com o seu médico para ver se é uma boa opção para você. E agora vamos bater um papo aqui nos comentários. Me conta: você já tomou de prímula? Quanto você tomava? Para que que você tomou? Você viu algum resultado? Conta para mim aqui nos comentários, aqui
embaixo, que eu vou adorar saber. Aproveita e se inscreve no canal, que eu tenho
sempre muitas dicas de chás, de suplementação, alimentos para melhorar a saúde de uma forma
geral, você vai adorar. Aproveita e deixa a curtida também no vídeo,
está bom? Obrigada e até a próxima.

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