5°DIA DO DESAFIO DIETA CETOGÊNICA + JEJUM INTERMITENTE

oi gente tudo bem com vocês seja muito bem vindo ao meu canal muito prazer não é susana costa se tu não me conhece já sabe né com sempre escrevi aqui em baixo deixa um leque parceiro nesse vídeo gente deixa online no vídeo tá bom se você gostou deixe aqui em baixo os comentários como está sendo o seu quinto dia e último dia do desafio da eta setor gênica eu não vou fazer série d está eu vou fazer só cinco dias e hoje termina graças a deus o último de datas e teológica e agora não fazer um resumo pra vocês de como foi meu dia tá hoje é o último dia da dieta setor genética do nosso desafio aqui no canal bom vamos lá estou super tranquila de segunda a sexta foi cinco dias que eu fiz termina hoje tá provavelmente eu vou poder civil amanhã que eu não vou ter tempo também dentro desse vídeo e postar hoje então ele só vai amanhã sábado então fica tranquila tá e amanhã eu vou gravar também o resultado amanhã eu mando resultado pra vocês é que enquanto eu perdi tá bom tá bom vamos lá foram cinco dias de jejum 24 horas foi tranqüilo pra mim porque como eu sou já deve está um jejum intermitente foi bem tranquilo pra mim tá bem legal porque assim na segunda e na quinta eu faço 24 horas super tranquila e os outros dias da semana eu faço 18 16 20 horas isso depende muito outra coisa também que me perguntaram é quanto às refeições eu faço por dia gente eu faço duas refeições porque não dá tempo mesmo porque assim não dá fome está quem faz o resumo intermitente ea dieta no carro ele sabe que não dá fome é nós emagrecemos sem passar fome tá não é aquela coisa de passar fome mas aquela vontade eu quero comer determinado alimento eu não posso comer por causa disso não nós é que não dá fome mesmo então estou fazendo duas refeições bom para abrir a janela hoje no último ia do nosso desafio eu comi aqui eu vou botar foto pra vocês eu ia gravar o prato tal mas não deu tirei foto rápido tá é como legumes e frango tá depois eu come um pãozinho pequenininho voltar conta que também foi o guti tá esse orgulho e eu coloquei pedaços de abacate dentro está pequenininho mexi e comer pronto a gente foi isso que eu comigo a outra coisa também os que exigem comer ovos tá dois ovos de galinha de capoeira eu enfrentei ele com um pouquinho de manteiga de lei que come pronto fechando a minha janela eu considero que hoje o cume muito dá porque realmente não dá fome nenhuma tá bom então esse foi o resumo de ouro é meu gosto na boca metálico e aumenta muito tá a intensidade vai aumentando a cada dia aquele gostinho metálicos sabe na boca outra coisa meu xixi támbém amarelinha tá só que existe amarelinho não é porque eu estou desidratada porque eu tô tomando de três a quatro litros de água por dia tá e significa doença tozzi então pelo fato de os pais cetose consiste também muda e muito tá então assim foi tranqüilo pra mim eu não gosto dessa parte de comer sessenta por cento de gordura que não sou muito de comer gordura eu como mais proteína está todos os dias carboidratos eu como um sim mas eu como em menor quantidade de gordura é quando encontrou nem no abacate nos ovos em alguns alimentos assim tá bom bom gente este ataque foi o último vídeo do nosso desafio tá não se preocupa que eu acredito que segunda feira agora eu vou iniciar outro desafio aqui no canal junto com você está bom e amanhã sábado eu vou trazer pra vocês o resultado do desafio da legenda se a tua gênica e vou contar pra vocês quanto eu perdi esse realmente valeu a pena então não esquece se inscrever aqui no canal deixou um like nesse vídeo e comentar aqui em baixo como está sendo seu último dia tá bom então vou ficar por aqui e ó não há beijo pra vocês até o próximo de deus quiser tcheco

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *